Unternehmer-Sparring, wenn du nicht mehr abschalten kannst

Ein vertraulicher Raum für Unternehmer, Unternehmerkinder und Selbstständige bei Dauerstress, Erschöpfung und Beziehungsproblemen – online, telefonisch oder persönlich in Südostbayern insbesondere im Raum Altötting , Mühldorf, Traunstein, Chiemgau.

Nach außen läuft noch alles...

Du trägst Verantwortung.

Du triffst Entscheidungen.

Andere verlassen sich auf dich.

Und wahrscheinlich funktionierst du noch ziemlich gut.

Doch innerlich kostet es dich immer mehr!

Du bist erschöpft, aber kommst nicht zur Ruhe.

Dein Kopf arbeitet permanent.

Du bist schnell gereizt.

Deine Lebenslust und Energie schwindet.

Du denkst „So möchte ich nicht mehr weitermachen!“

Mentale Gesundheit ist kein Luxus
- sie ist dein Wirtschafts- & Lebensfaktor!

Wenn der Dauerstress deine Beziehung erreicht

Deine Mitarbeiter erwarten Orientierung.

Deine Kunden erwarten Lösungen.

Deine Familie erwartet, dass du endlich abschaltest.

Und du?

Du versuchst, allem gerecht zu werden.

Während immer öfter der Satz kommt „Und ich?“

Wo ist der Raum für deine Zweifel.

Deine Erschöpfung.

Deine Wut. Deine Angst.

Deine Beziehung.

Und für all das, was du sonst mit dir allein ausmachst.

Wenn du ständig an die Arbeit denkst - Dein Unternehmer-Sparring

Du bringst mit, was dich wirklich beschäftigt.

Ich höre hin. Ich frage nach.

Dein Unternehmen ist individuell.
Deine Beziehung ist individuell.
Deine Geschichte ist individuell.

Ich halte den Raum, denn ich weiß, wie es ist, wenn man nur noch funktioniert und alles ein „Muss“ ist, doch die Erschöpfung immer größer wird.

Wir bringen Klarheit in das, was sich in deinem Kopf längst im Kreis dreht.

Und ich widerspreche, wenn es notwendig ist.

Doch vor allem erkenne ich Muster und wir erschaffen neue Perspektiven & Tools, die deinen Alltag leichter machen.

Und manchmal braucht es keine Analyse, sondern eine Erfahrung durch die dein Körper endlich versteht:

„Ich muss nicht mehr rund um die Uhr kämpfen.“

Worum es gehen kann

Sicherung der mentalen Leistungsfähigkeit

Umgang mit Verantwortung & Dauerstress

Konflikte mit Mitarbeitern und Geschäftspartnern

Stressmanagement bei ersten Burnout-Symptomen

Abgrenzung zwischen Betrieb & Privatleben

Vorbereitung einer betrieblichen Veränderung

Führung im Familienunternehmen

Selbstführung als Unternehmer

Was Unternehmer-Sparring verändern kann:

Einfach mal aussprechen ohne Konsequenzen.

Verstehen, was wirklich hinter deiner Unruhe steckt für mehr Gelassenheit & Wirksamkeit.

Unterscheiden, was wirklich in deiner Verantwortung ist – und was nicht.

Neue Entscheidungen treffen.

Grenzen früher oder überhaupt wahrnehmen.

Konflikte nicht persönlich nehmen und anders führen.

Echte Nähe zulassen und erleben.

Und herausfinden, wie Erfolg aussehen kann mit neuer Energie und mehr Lebensfreude & Leichtigkeit.

Du musst nichts beweisen:

Du musst deine Herausforderung nicht perfekt erklären können.

Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst.

Du musst auch nicht erst zusammenbrechen oder dich über optimieren, bevor du dir Unterstützung erlaubst.

Es reicht, wenn du merkst:

Alleine drehe ich mich gerade im Kreis.

Wer mit dir das Unternehmer-Sparring macht?

Sabine Licht

Unternehmer[k]in[d].

Trockene Burnoutlerin.

Krisenexpertin.

Deine Sparringspartnerin & MUTivatorin.

Ich kenne Verantwortung, Leistung und Krisen nicht nur aus der Theorie – privat & beruflich.

Ich habe viele Jahre in der Insolvenzverwaltung Unternehmen in schwierigen Situationen erlebt. Menschen in Krisen begleitet. Und selbst erfahren, wie lange ein Mensch funktionieren kann – obwohl innerlich längst etwas nicht mehr stimmt.

Deshalb gibt es kein Patentrezept.

Aber ehrliche Fragen.

Austausch auf Augenhöhe. Mit Humor.

Dein Raum – Ehrlich. Tief. Wirksam!

Was ist Unternehmer-Sparring? Und für wen?

Unternehmer-Sparring ist ein vertraulicher Austausch auf Augenhöhe für Unternehmer, Unternehmerkinder und Selbstständige, die viel tragen. Im Mittelpunkt stehen Dauerstress, Erschöpfung, Entscheidungsdruck, innere Konflikte und Belastungen in Partnerschaft und Familie.

Ich höre hin, frage nach und unterstütze dich dabei, Gedanken zu sortieren, Muster zu transformieren und neue Perspektiven zu entwickeln.

Wichtig ist, dass du selbst merkst:

So soll es nicht mehr weitergehen.

Du darfst erfolgreich sein!

Ohne permanent unter Strom zu stehen.

Ohne dich selbst zu verlieren.

Ohne dass deine Beziehung oder deine Familie den Preis bezahlen.

Jetzt ist dein irgendwann.

Häufige Fragen zum Unternehmer-Sparring

Was ist Unternehmer-Sparring?

Unternehmer-Sparring ist ein vertraulicher Austausch auf Augenhöhe für Unternehmer und Selbstständige. Im Mittelpunkt stehen deine unternehmerische Selbstführung, Entscheidungsfähigkeit und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Denn was passiert im Alltag? Alle kommen zu dir, wollen Lösungen oder lassen sich aus. Doch hier ist dein Raum! Du bringst mit, was dich in deiner Rolle als Unternehmer wirklich beschäftigt. Ich höre hin, frage nach, Wechsel mit dir die Perspektiven. Ich unterstütze dich dabei dein Gedankenkarussell zu unterbrechen und deinen Körper wieder mehr zur Ruhe kommen zu lassen. Für mehr (Selbst) Führung und neue Entscheidungen.

Für wen ist das Unternehmer-Sparring geeignet?

Unternehmer-Sparring ist für Menschen, die viel Verantwortung tragen und merken, dass der permanente Druck zunehmend Kraft kostet.

Vielleicht kannst du nach der Arbeit nicht mehr abschalten, deine Gedanken kreisen ständig um das Unternehmen oder wirst schneller gereizt. Du schläfst, doch bist trotzdem erschöpft. Vielleicht fallen dir Entscheidung, Führung oder Delegation zunehmend schwerer. Ganz ehrlich – Du musst nicht erst zusammenbrechen, bevor du dir einen vertraulichen Sparringspartner erlaubst.

Bei welchen unternehmerischen Themen kann Sparring sinnvoll sein?

Möglich Themen sind:

hoher Verantwortungs-und Entscheidungsdruck
Selbstführung und nachhaltige Leistungsfähigkeit
Führung, Delegation und Kontrolle
schwierige unternehmerische Entscheidungen
Konflikte mit Mitarbeitern, Geschäftspartnern oder im Familienunternehmen
Stresskompetenz und Burnout-Prävention / Burnout-Nachbetreuung
Einsamkeit in der Unternehmerrolle
fehlende Abgrenzung zwischen Unternehmen und Privatleben
sowie die Auswirkung beruflicher Belastung auf Partnerschaft und Familie.

Im Mittelpunkt steht immer der Zusammenhang mit deiner unternehmerischen Tätigkeit und Verantwortung.

Kann auch die Belastung meiner Beziehung Thema sein?

Ja, wenn beruflicher Dauerstress, Verantwortung oder fehlende Abgrenzung deine Partnerschaft und dein Familienleben belasten.

Dabei handelt es sich nicht um eine Paarberatung. Wir betrachten, wie deine unternehmerische Situation, dein Verhalten, deine Kommunikation und deine Fähigkeit beeinflusst, nach der Arbeit wirklich präsent zu sein – und was du als Unternehmer daran verändern kannst.

Wie findet das Unternehmer-Sparring statt?

Das Unternehmer-Sparring findet online per Zoom, telefonisch oder persönlich nach Absprache statt.

Persönliche Termine sind insbesondere für Unternehmer aus Altötting, Mühldorf, Burghausen, Traunstein, dem Chiemgau und der umliegenden Region möglich.

Wichtig ist, dass das Sparring zu deinem Alltag passt.

Ist das Unternehmer-Sparring steuerlich absetzbar?

Unternehmer-Sparring kann als Betriebsausgabe steuerliche berücksichtigt werden, wenn es betrieblich veranlasst ist.

Ein betrieblicher Zusammenhang kann beispielsweise bestehen, wenn es um unternehmerische Entscheidungen, Selbstführung, Führungskompetenz, Konfliktklärung, Stresskompetenz oder den erhalt deiner beruflichen Leistungsfähigkeit geht.

Ob die Kosten in deinem konkreten Fall steuerlich anerkannt werden, hängt von deiner individuellen Situation ab. Bitte kläre das im Zweifel mit deiner Steuerberatung.

Ersetzt Unternehmer-Sparring eine Psychotherapie?

Nein. Das Unternehmer-Sparring ist eine unternehmerische Reflexionsleistung. Sie ist zukunfts- und lösungsorientiert. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.