ERFÜLLTER LEBEN
Stop – So rettest du deinen Selbstwert…
Selbstwert – mach jetzt deinen persönlichen Check! Hast du schon mal die Frage gestellt, wie viel du eigentlich wert bist? Und kann es sein, dass du deinen Selbstwert gerade wie folgt versuchst zu retten:
….durch Gedanken wie „Ich muss dies und jenes noch machen, denn wer soll es denn sonst erledigen…“
… durch Rechthaberei
… durch noch mehr Arbeit & Projekte
… durchs Beschweren, was andere alles falsch machen
… durchs Tragen von fremden Verantwortungen
… durchs Helfen auf 10 Hochzeiten gleichzeitig
… du wirkst nach Außen stark
… machst für andere „keep smiling“
Erkennst du dich wieder? Doch fangen wir von vorne an und zoomen mal rein, was ist vorher überhaupt passiert!?
Kann es sein, dass du vorher folgendes getan hast?
- du machst dich regelmäßig selbst klein
- z.B. mit Gedanken wie "Das hab ich mal wieder nicht geschafft/erledigt!" ...." Mist, das passiert auch nur mir!"
- nimmst dir To Do's vor die zeitlich einfach unrealistisch sind
- bist gereizt und ungerecht, obwohl du das gar nicht sein willst
- willst permanent Dinge perfekt haben
- verdrängst deine Gefühle durch viel Arbeit, Serien, Essen, für alle immer da sein
- missachtest dein eigentliches Zuhause (deinen Körper) und
- ernährst dich öfter von 🍕🍷💊🍧🍫!
STOP den ungesunden Kreislauf!
Denn durch dieses eigene Beinchen stellen, sabotierst du, deinen Selbstwert! Doch vor allem auch das echte und liebevolle Beziehungen entstehen. Wo kannst du gerade wirklich sein wie du bist? Oder weißt du überhaupt noch genau, wer du bist bzw. sein möchtest?
Und was ist mit deiner Energie? Geht die immer mehr flöten, wo du doch eigentlich immer mehr als alle anderen hattest. Und was passiert dann, plötzliche Hitzezustände, Magenprobleme, Verspannungen, Kopfschmerzen … Gereiztheit … aber vor allem innere Unsicherheit und Angst wird größer und damit wirst du noch mehr von den o.a. Tun.
Ok vielleicht kommt dazwischen auch mal ein kleines, kurzes Energie Abenteuer… Freundschaft Plus… ein One Night Stand… ein erfolgreiches Projekt… ein Kauf von etwas Schickem oder Hochwertigen oder ein Urlaub, der alles wieder retten soll… ?!? Doch mal Hand aufs Herz, das ist Augenwischerei!
Wie lange willst du dich selbst noch mit solchen mini Dopamin- & Arbeit-Kicks täuschen?
Statt für deinen echten inneren Selbstwert loszugehen?
Du schämst dich? I feel you…
Doch dann erst recht…! Denn den Zahn muss ich dir ziehen – Du bist damit nicht allein! Und du bist auch keine Maschine! Erlaub dir selbst wieder Mensch zu sein, in einem sicheren und geschützten Raum. Den hast du in deinem Umfeld gerade nicht, weil jeder so angespannt ist?
Dann schreib mir gern und lass uns deinen Raum erschaffen, wo alles sein kann und darf… ein Raum zum Runterkommen und zum Entspannen… aber auch für liebevolle Ar***tritte, damit du Stück für Stück deine neue Richtung anpasst. Denn seien wir mal ehrlich, es liegt nicht an deinem Wissen, du weißt ganz viel! Doch das Wissen bringt dir in dem Fall nix…
… denn du darfst dran bleiben … was du heute trotz x Selbtwert & Selbstliebe Büchern, Podcast, Social Media Impulsen & Co nicht tust!
Warum?
Weil dein Selbstwert wahrscheinlich noch zu niedrig ist. Lass uns diesen daher gemeinsam gesund wachsen lassen.
Wofür?
Für neue Energie, Lust auf dein Leben & liebevolle Beziehungen!
Hand aufs Herz? Was muss noch passieren, dass du von innen dich wertvoll fühlst, weil du bist – wie du bist!
Kleine Übung für die Stärkung deines Selbstwertes:
1. Mache täglich etwas, was du liebst – Du weißt es nicht mehr? Das ist ok! Dann mal wie ein Kind auf einem leeren weißen Blatt los und finde es heraus.
2. Komplimente geben und annehmen. Ich vermute, Letzteres fällt dir schwerer, doch versuche beim nächsten Mal nicht mehr da gegen zu reden oder klein zu machen.
3. Lausche wieder deiner inneren Stimme! Das fällt die schwer? Dann erlaube dir einen sicheren Raum, wo du es wieder lernst – für dich, deine Gesundheit und auch die liebevolle Beziehung zu deinen Herzmenschen!
JETZT ist dein Irgendwann!
PS: Du bist noch nicht bereit und suchst noch ein paar mehr Impulse? Dann schau gern mal auf mein LinkedIn Profil oder bei Instagram vorbei.
PPS: Du liest nicht so gern, sondern hörst lieber Podcast. Kennst du schon den „DEEP SPASS, NO STRESS“? Hier gehts zu YOUTUBE oder Spotify.